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葡萄籽的功效与作用,葡萄籽怎么吃效果最好
2022-11-22 10:02:30 来源:腾讯新闻

葡萄籽是葡萄种子,经过晒干之后将掉皮和葡萄梗分离即可得到葡萄籽。其中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养成分,葡萄籽提取物可有效清除体内多余自由基,具有抗氧化、美容护肤、缓解过敏等功效。下面就随开心养道小艾一起来看看葡萄籽的功效与作用,葡萄籽怎么吃效果最好!

葡萄籽的功效与作用

1、抗氧化:葡萄籽中含有丰富的抗氧化成分,能有效清除自由基,减少自由基对人体细胞造成的损害,保护人体器官和组织。

2、美容护肤:葡萄籽也具有美容护肤的作用,葡萄籽提取物可以保护皮肤中的胶原蛋白,防止其继续流失,可以改善皮肤弹性和光泽,具有美白、保湿及去斑作用,还可减少皮肤皱纹,使皮肤保持柔润光滑。

3、缓解过敏:葡萄籽能提高细胞对过敏原的耐受性,有助于缓解因过敏导致的皮肤瘙痒、起皮疹等症状。

4、辅助降血脂:葡萄籽的提取物富有100多种有效的物质,其中最重要的有不饱和脂肪酸,也就是亚油酸,这种物质在咱们体内是不能产生的。这种物质会保护咱们人体的器官或组织,防止动脉硬化、早衰、糖尿病等等,这一系列的和不饱和脂肪酸相关的这些疾病。

葡萄籽怎么吃效果最好

1.很多人喜欢把各种水果挤成果汁喝,所以营养价值非常丰富。最简单的方法就是把葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽就可以榨成汁,直接喝就行了。

2.也可以在吃完葡萄后洗葡萄籽。晒干后,你可以用锤子把葡萄籽砸碎,然后你可以挑出硬壳吃里面的。粉碎时只要注意尽量粉碎,并小心地挑出坚硬的贝壳,以免在进食时损伤牙齿。

3.可能有很多人认为葡萄籽太小,所以很难用锤子砸,也可以把葡萄籽弄干,直接放入搅拌机中研磨。但是还要把葡萄籽的硬壳挑出来。

4.另外,更容易的方法是把干葡萄籽磨成细粉,然后喝水,这样更方便,更容易吸收。

5.如果有很多葡萄籽,它们也可以制成葡萄籽油。葡萄籽油中的亚油酸和原花青素含量很高,很容易被人体吸收。

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